軽いダイエットにも有効

最近すこし太ってしまったなあ、とお悩みのあなた、あしたしっかり運動すればいいや、とか夜の食事を抜いてしまえばいいと思っていても、ついついそのままになって、気がつけば3キロも太っていた、なんてことはありませんか。

3キロ位ですと余程顔にお肉がつくタイプではない限り、周囲の人に気づかれることはありませんよね。その代わりにあなた自身は良く知っています。これはこのままいくとどんどん太ってしまうということを。

重症にならないためには、どこかでいまの生活をストップしてリセットし、折り返す勇気を持つ事です。そうすればきっともとの体重に戻すことは簡単ですし、マイクロダイエットを利用したとしても、1食分を置き換えて、すこし運動したら、割に結果がでてくるのが早いでしょう。

ただし、一番大事なのは、その痩せてからの維持です。一度痩せた体重を固定するまでにはある程度その体重を維持しないといけませんから、数ヶ月くらいはその体重を死守してください。維持するにも、ちょっと食べ過ぎた日にいつでもマイクロダイエットが使えるように常備しておくといいし、一週間に何度かはマイクロダイエットを利用すると、体重の維持が容易になりますね。